AZBUKA

Отдых – это не тупое лежание перед телевизором, а перемена занятий. К сожалению, этот мудрый принцип для многих остается лишь в теории. А на практике монотонная работа рождает утомление, которое накапливается, формируя синдром хронической усталости. Ученые разработали простой и эффективный способ как за 5 минут повысить свою работоспособность тем, кто подолгу сидит за компьютером или сутки напролет «вкалывает» умственно: [[MORE]] 1. Выпей полстакана приятно горячей воды. Это способствует активизации обменных процессов и снижению стресса от усталости. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания. А ведь потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% – к обмороку, 10% – к смерти от иссушения. 2. Сложи ладони «лодочкой» и прохлопай всю поверхность тела – руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище(где достанешь) и ноги. Это прекрасный вибрационный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсо...

Недостаток цинка, считают токийские ученые из лаборатории La Belle Vie, приводит к отклонению в развитии ребенка и провоцирует развитие аутизма. Такой вывод они смогли сделать на основе генетического анализа волос 2 000 детей-аутистов, не достигших 3-летнего возраста. [[MORE]] В 50% случаев результаты анализа состава детских волос свидетельствовали о том, что малышам катастрофически не хватает цинка. Содержание этого вещества в организме аутистов было в два раза меньше положенной нормы. Данное открытие, считают японские специалисты, поможет снизить уровень заболеваемости на 50%. Для профилактики аутизма ученые советуют практически с самого рождения добавлять в рацион грудничков пищевую добавку, содержащую цинк. Таким образом, с течением времени детский организм станет крепче и здоровее. Правда, проведя генетический анализ волос у детей-аутистов, японцы не посчитали нужным исследовать волосяной покров здоровых малышей. А ведь если окажется, что в их организме цинка тоже недостаточно, эт...

За окном потеплело, мы стали больше бывать на свежем воздухе, радоваться солнышку, купаться в его лучах. Как же влияет солнечный свет на организм человека? [[MORE]] ВЛИЯНИЕ СОЛНЦА НА ОРГАНИЗМ Известно, что природные факторы по-разному действуют на здоровье. По существу, в организме животных и человека идет непрерывный процесс приспособления к постоянно меняющейся окружающей среде. Этот процесс зависит от биологических ритмов как самого организма, так и внешней среды. Наиболее ярким с точки зрения ритмичности земным феноменом является чередование на протяжении суток света и тьмы, обусловленное вращением Земли вокруг своей оси и сопровождающееся изменением не только освещенности, но и температуры окружающей среды, а также световым, гелиомагнитным и другими видами излучений. С увеличением высоты над уровнем моря амплитуда суточных колебаний отдельных параметров начинает уменьшаться. Так, уменьшается амплитуда изменений температуры и влажности, хотя амплитуда изменений освещенности остает...

Страдаете от тревожности? Ученые нашли новый способ лечения тревожного расстройства. Повышение кислотности в эмоциональном центре управления мозга может уменьшить беспокойство, согласно новому исследованию. [[MORE]] На клеточном уровне, тревожные расстройства связаны с повышенной активностью в базолатеральной миндалине (BLA) в головном мозге, которые, как известно, играют центральную роль в эмоциональном поведении. Многие клетки в BLA обладают кислотно-чувствительными ионными каналами, называемыми «ASIC1a», которые реагируют на изменения рН в окружающей среде вне клетки. Мария Брага и ее коллеги из Университета силовых Наук Здоровья, обнаружили, что активация «ASIC1a» снизила активность близлежащих клеток и тревожность в поведении у животных. «Это говорит о том, что активация этих каналов, связанных с такими областями, как миндалевидное тело, может быть ключом к регулированию беспокойства», пояснил Ананта Шекхар из Университета Индианы который не принимал участия в данном исследовании....