AZBUKA

Если вы желаете похудеть, но не можете отказаться от своей любимой еды, - попробуйте диету, которая совместит вкусную еду и шикарную фигуру. [[MORE]] Не так давно считалось, что быстрые углеводы являются провокаторами лишнего веса, поэтому следует питаться белками. Основу рациона начало составлять мясо и мясные продукты. Но со временем все поменялось. Новые исследования показали, что углеводы ускоряют процесс метаболизма, и тем самым помогают сжигать жиры, но только если человек употребляет правильные углеводы в правильном количестве. Углеводы способствуют увеличению запаса энергии, что помогает всегда быть в хорошем настроении. В то же время, человек худеет на 1 кг в неделю. Если вы хотите придерживаться этой диеты, вам следует придерживаться следующих правил. Вы должны включить продукты, содержащие резистентный крахмал, в каждый прием еды. Это могут быть бананы, овсянка, фасоль, чечевица, картофель, коричневый рис, паста и хлеб из муки грубого помола. Четвертую часть вашей тарелки до...

Ежегодно с приходом холодной и влажной погоды к нам возвращаются простудные заболевания и грипп. Основной пик заболеваемости приходится в основном всегда на январь – февраль. Однако ошибочно думать, что в другое время можно не заразиться. Инфекционные заболевания прекрасно себя чувствуют при влажной и сырой погоде, поэтому и в ноябре, и в декабре, при «благоприятных» условиях вас может настигнуть вирус гриппа , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Если вы в прошлом году вы переболели гриппом, то это не дает гарантии, что в этом вас «пронесет». Ведь каждую зиму к нам приходит обновленный штамм вируса, к которому наш организм не выработал иммунитет. Однако хоть заболевание и обновляется ежегодно, но симптомы гриппа не отличаются от симптомов гриппа прошлого года. При этом необходимо уметь отличать симптомы гриппа от симптомов банальной простуды. Грипп, в отличие от простуды, всегда имеет стремительное начало, и бурное развитие. Уже через пару часов с ...

Время начала половой жизни частично определяется генетическими особенностями. [[MORE]] Время начала половой жизни частично определяется генетическими особенностями. К такому выводу пришли американские ученые в результате изучения истории сексуальной жизни нескольких десятков пар близнецов, пишет The New Scientist. Сотрудники отделения психологии и Центра изучения близнецов Университета штата Калифорния привлекли к исследованию 34 пары монозиготных (однояйцевых) и 25 пар дизиготных близнецов, которые были разделены после рождения и воспитывались в разных семьях. Как выяснилось, у монозиготных близнецов, имеющих одинаковый генотип, возраст на момент первого полового акта отличался не так значительно, как у дизиготных близнецов, генотипы которых совпадают только на 50 процентов. Согласно подсчетам исследователей, возраст начала половой жизни более чем на 30 процентов обусловлен генами. Помимо возраста, в котором близнецы начали половую жизнь, ученые сравнивали возраст на момент первой мен...

Этот вопрос очень актуален и, к сожалению, однозначного ответа на него нет. Уже не первый год ученые исследуют влияние молока на организм человека, проводят эксперименты, делают выводы. [[MORE]] Например, в Германии молоко и молочные продукты очень популярны. И вот группа диетологов из Мюнхенского университета решила систематизировать самые разные данные о том, как же реально этот напиток действует на организм человека, пишет портал . Рекомендуется: 1. Натуральное молоко (особенно козье) содержит антибактериальные вещества, которые подавляют размножение опасных микробов, как стафилококк и стрептококк. 2. Молочные кислоты участвуют в выработке клеток иммунной системы. А значит, очень рекомендуется выпить пару стаканов молока в день ослабленным больным при туберкулезе, воспалении легких, обострении бронхиальной астмы и бронхитах. 3. При легком отравлении угарным газом или парами бензина, если человек в сознании, врачи советуют отпаивать его молоком, так как оно отчасти нейтрализует возде...

Осуществление запретов на курение в общественных местах, включая бары и рестораны, значительно уменьшает риск острых коронарных событий, согласно новому сообщению «Institute of Medicine» (IOM). Рассмотрев многие недавние исследования, изучившие эффекты запретов на курение, авторы заключают, что есть причинно-следственная связь между пассивным курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, и что польза запрета на курение могут наблюдаться очень быстро. [[MORE]] «Разумно хотеть знать, если принимать один из законов против курения, будет ли это иметь фактически какое-нибудь значение в нашей жизни в целом?», - пишет доктор Эрик Петерсон (Eric Peterson) (Duke Clinical Research Institute, Durham, NC), один из членов комитета сообщения о IOM. 15 октября 2009 было опубликовано сообщение IOM, спонсируемое «Centers for Disease Control and Prevention» (CDC). Доктор Томас Фриден (Thomas Frieden), директор CDC, сказал в утверждении, что устранение курения на рабочих местах, ресторанах, барах и друг...