AZBUKA

Благодаря последнему открытию ученых из Методистского научно-исследовательского института Хьюстона (США) наночастицы в скором будущем станут стандартным средством для устранения тромбов при ишемическом инсульте. [[MORE]] В последнем выпуске издания New England Journal of Medicine сообщается, что они создали наночастицы, которые быстро достигают места закупорки сосуда и растворяют тромб быстрее, чем это могут сделать любые применяемые сегодня препараты. tPA-наночастицы, о которых идет речь, состоят из оксида железа и покрыты альбумином, благодаря которому иммунная система пациента не может быстро обнаружить и расправиться с ними. Поскольку частицы состоят из железа, их хорошо видно при магнитно-резонансной томографии, а управлять движением частиц по сосудам можно при помощи внешней магнитной системы. Кроме того, та же самая магнитная система должна с помощью высокочастотных вибраций активировать частицы, нагревая их и ускоряя лизис тромба в несколько раз. Уникальные наноконструкции уже ...

Виноградный сок – это очень питательный и вкусный напиток. Его можно употреблять не только для здорового питания, но и как средство, исцеляющее от некоторых болезней. Итак, каковы полезные свойства сока винограда и есть ли какие-либо противопоказания для его употребления? Читайте подробнее в данной статье. [[MORE]] В ароматных виноградных гроздьях соединяются тепло и мощь солнечных лучей, благодатные соки земли. Человечеству знакомы полезные свойства винограда с древних времен. Это растение высоко ценят не только кулинары и виноделы, но и целители, лекари. Для сохранения пользы сока винограда люди придумали способ изготовления вина. А в настоящее время многие доктора обсуждают целесообразность употребления красного вина и воздействие этого напитка на организм человека. И все же одним из полезнейших продуктов, отличающимся необыкновенной целебной силой, считается виноградный сок. В соке, получаемом из винограда, содержится большое количество ценных для человеческого организма веществ. Э...

Мужчины полностью проиграют в битве полов — такое заявление сделала женщина-ученый из Австралии Дженни Грейвс. По ее словам, мужчина как вид вымрет через пять миллионов лет, так как. Y-хромосома, отвечающая за мужские гены, слаба и находится в процессе разрушения. [[MORE]] По заявлению уважаемого австралийского ученого, женская X-хромосома содержит около 1000 генов. Как известно, у женщин к тому же две такие хромосомы (XX). Мужская Y-хромосома изначально имела столько же генов, как и ее женский аналог. Но в течение сотен миллионов лет она постепенно разрушалась, оставив современному мужчине менее 100 генов. Один из них — SRY-ген, "половой переключатель", который определяет пол зародыша. Грейвс также заявила, что в то время как женщины имеют две Х-хромосомы, у мужчин только одна, и то "хилая", передает Новолитика. По мнению ученого, это ключевой момент, так как наличие пары позволяет X сделать необходимые замены поврежденных генов. В то же время, хромосома Y не имеет...

Наши бабушки относились к добрачным сексуальным отношениям со страхом: потеря невинности до свадьбы считалась позорным пятном в биографии. Наши мамы уже знали, что секс – не только супружеский долг, но и удовольствие. Наши старшие сестры выбирали партнеров, исходя не только из душевных, но и физических его качеств. Нам же не осталось никаких запретов в сексе. Единственное, что время от времени ограничивает, – это предостережения врачей. Но медицинская наука развивается. То, что вчера запрещалось, сегодня даже рекомендуется. И наоборот. Давайте разберемся с мифами: когда же «можно», а когда «нельзя» на самом деле? [[MORE]] Секс во время критических дней ранее не рекомендовался. В эти дни (за счет физиологических особенностей женского организма) шейка матки приоткрыта, и есть риск проникновения микроорганизмов в полость матки. При сексуальном контакте во время менструации повышается вероятность развития воспалительного процесса в половых органах. Современные врачи более терпимы к сексу в...

Глисты, вызывающие самую жуткую хворь под названием «гельминтоз», есть в каждом организме, но тут важную роль играет их количество. В организме человека и на его теле может паразитировать более двухсот видов гельминтов, но серьёзных из них, причиняющих вред здоровью, не так много. Многие из видов гельминтов тщательно «скрывают» своё присутствие, потому как в ином случае их могут вывести, что неблагоприятно для их дальнейшего будущего. [[MORE]] Первые и основные симптомы гельминтоза: 1. Запор, скопление газов, понос. Действие глистов может по-разному воздействовать на пищеварительную систему человека. В случае с большими червями будет запор, а если глистов много и они мелкие, то постепенно продукты их жизнедеятельности поспособствуют тому, что у больного начнётся диарея. 2. Железо-дефицитная анемия появляется в следствие того, что некоторые виды паразитов высасывают из крови полезные компоненты. 3. Различного рода дерматит. Гельминты могут спровоцировать сыпь, появление папиллом, опухол...

Авокадо - плод достаточно недавно нашедший использование в нашей стране. Растет авокадо в теплых южных странах. История его использования началась достаточно давно. Он эффективно снижает уровень сахара в крови, а так же способствует сбросу веса. Использование авокадо как косметического средства так же дает хорошие результаты. В домашних условиях из авокадо можно приготовить разнообразные косметические средства. [[MORE]] Рассмотрим самые популярные из них. Маски из авокадо: 1. Маска для комбинированной кожи Возьмите 1 ст.л. мякоти авокадо, 1 ст.л. масла жожоба и 3 капли эфирного масла лимона. Все тщательно разомните и перемешайте, нанесите тонким слоем на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой. Такое косметическое средство питает кожу, делает ее цвет более ровным. 2. Подтягивающая маска Возьмите 1 ст.л. мякоти авокадо, 1 ч.л. натертой на терке моркови, добавьте 1 желток, 1 ст.л. сливок и 1 ч.л. меда. Все тщательно разомните и перемешайте. Нанесите на кожу лица и шеи, оставьте на 15-...

Не только больной дерматитом, но и вообще каждый желающий может открыть домашний курорт, пользуясь травяными ваннами. Это доступно, удобно, дешево и эффективно. [[MORE]] ТАК называемая «ванна Клеопатры» готовится из предварительно взбитой смеси стакана молока и столовой ложки растительного (лучше оливкового) масла, которая выливается в наполненную наполовину теплой водой ванну. Сеанс — примерно 10 минут. Вытираться надо, лишь слегка промокая кожу. После ванны следует смазать сухие участки кожи, особенно с трещинами, любым кремом с витаминами А, Е и F. Аналогичную ванночку можно сделать специально для рук, размешав в горячей воде треть-четверть стакана молока и чайную ложку масла, чтобы попарить кисти. Старинное народное средство для этой же цели — горячий отвар картошки, хорошо смягчающий кожу и избавляющий от «цыпок». Еще одна, особенно приятная в холодную погоду, процедура — четырехминутная теплая ванночка для рук из полстакана отрубей, заваренных стаканом кипятка. Вместо трещин н...

Известно, что базовый пол у человека – женский. До 9-й недели беременности эмбрион развивается по женскому сценарию. [[MORE]] И только тестостерон, который начинает вырабатываться к этому сроку яичками у генетически мужского плода, направляет его развитие по мужской линии. Если тестостерон не вырабатывается, зародыш формируется по женскому типу. Вся мужская сущность закодирована в У-хромосоме, которая, по мнению генетиков, очень уязвима. Есть теория, что природа заложила в геев иную программу, отличную от гетеросексуалов. Мнение детского эндокринолога Существует некое внутриутробное подобие пубертата, когда у мужского плода уровень тестостерона такой же высокий, как у 18-летнего парня. Этот внутриутробный выброс тестостерона нужен для правильной закладки половых органов, а также для правильного формирования мозговой дифференцировки по мужскому типу. Если по каким-то причинам уровень гормона низкий, то его нехватка может привести к развитию мозга по женскому типу и легкому формированию ...

Новый отчет властей США показал, что у каждой четвертой школьницы в стране в возрасте от 13 до 19 лет имеется заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Многие из них заражаются уже при первом своем половом контакте. [[MORE]] "Эпидемия ЗППП среди девочек-тинэйджеров достигла таких размеров, что игнорировать ее уже невозможно, - пишет автор исследования доктор Сэми Л. Готлиб, представитель отдела по предотвращению распространения заболеваний, передающихся половым путем Центра по контролю и профилактике заболеваний США. - Сексуальное здоровье - важная часть здоровья нации и благополучия молодежи. Мы слишком долго проявляли излишнюю щепетильность в области сексуального здоровья тинэйджеров, и теперь обязаны помочь нашим детям преодолеть возникшие у них проблемы", пишет . В рамках исследования команда Готлиб собрала данные о 838 девочках в возрасте от 14 до 19 лет. Все они сдали анализы на гонорею, хламидиоз, трихомонады, герпес, вирус папилломы человека. Выяснилось, что у 2...

Почему мужчины живут столько же, сколько и женщины? С точки зрения эволюции они становятся слишком старыми - и начиная с определенного возраста оказываются просто бесполезными для моногамного общества. При этом бабушки нужны всегда: они растят более здоровых внуков [[MORE]] Мирка Ладенперэ и ее коллеги-ученые рассматривают человечество холодным взглядом. Финская исследовательница изучает область, самые умные головы в которой говорят о "более качественном подрастающем поколении" как о само собой разумеющихся вещах. Для них "пригодность" означает ровно то, как часто человек может передать свои гены, и возможность иметь детей они описывают как "репродуктивный успех". Ладенперэ, которая проводит свои исследования в Университете Турку в Финляндии, интересуется тем, что ведет человечество вперед - с точки зрения эволюционной биологии. Если рассматривать человечество под таким углом зрения, то можно установить новые, но в конце концов все же в принципе близкие пе...

Сейчас многие женщины считают, что они без вреда для себя могут отложить рождение ребенка до определенного времени. Однако в большинстве случаев женщины не по своей воле поздно рожают детей, что связано с бесплодием, поздним вступлением в брак или вторичного замужества. [[MORE]] Беременность после 35 лет, конечно, не может быть полностью свободна от риска, но он бывает не так велик и во многих случаях его можно свести к минимуму. Вот какие моменты следует учесть не слишком молодой женщине, если она хочет впервые родить. Первое, вам может оказаться трудно забеременеть. Чтобы зачать, может потребоваться 6—12месяцев вместо обычных четырех. Но большая опасность, которая подстерегает первородящую женщину более старшего возраста, связана с рождением ребенка с генетическими отклонениями, особенно с синдромом Дауна. Статистика показывает, что для 40-летней женщины опасность родить ребенка с болезнью Дауна в девять раз больше, чем для 30-летней. У женщин старше 35 лет чаще, чем у более молодых,...

Маммография, антиперспиранты и бюстгальтеры - еще три причины рака груди. [[MORE]] Недавние исследования бросили новый свет на причины возникновения рака молочной железы. Американские ученые считают, что наряду с наследственностью, нездоровым рационом питания и образом жизни, есть три другие причины, вызывающих одно из самых распространенных женских заболеваний. Речь идет о маммографии, антиперспирантах и бюстгальтерах. Считается, что маммография является одним из основных исследований, способных выявить коварную болезнь. Но по словам американских специалистов 70% раковых опухолей, обнаруженных в результате мамографии, оказываются ложными. Всемирно известный врач д-р Чарльз Симон, бывший сотрудник Национального института онкологических заболеваний, твердо уверен, что маммограммы только увеличивают риск развития рака молочной железы и повышают риск распространения или метастаз уже существующих опухолей. По данным исследования рентгеновские лучи и ионизирующее излучение действительно по...

Загрязнение окружающей среды плохо влияет не только на саму среду, но и на живущих в ней людей. Об этом различные СМИ твердят постоянно, однако на подобные заявления люди практически не обращают внимания, пока угроза их собственному здоровью не превращается из абстрактной – в реальную. [[MORE]] А подобное уже произошло. К примеру, как доказали ученые из Канады, приступы аппендицита провоцирует загрязненный воздух. В тех странах, где промышленность развивается медленно, и соответственно, остается чистым воздух, приступов аппендицита наблюдается довольно мало. А вот там, где, как грибы, вырастают все новые заводы и фабрики, отходы производства которых, разумеется, попадают в воздух, аппендицитом болеют тем чаще, чем быстрее идет развитие промышленности. Эти данные были собраны канадцами и проверены при содействии национальной программы по контролю качества воздуха. Двадцать четыре раза в сутки с помощью специальных приборов брались пробы воздуха Канады, и измерялось точное количество нас...

Всё более в младшем возрасте дети начинают принимать алкогольные напитки. В корне мотивов употребления спиртного подростками лежит желание следовать традициям, испытывать новые ощущения, любопытство. Также формированию этих мотивов способствуют некоторые свойства психики несовершеннолетних, пробуждающееся в них чувство взрослости, желание быть как все, стремление подражать старшим. [[MORE]] Да и поводов для первого приобщения к горячительным напиткам у современных детей предостаточно. В зависимости от возраста ребёнка можно проследить их характерные изменения: До 11 лет В таком возрасте дети пробуют алкоголь случайно или из любопытства, либо же «заботливые» родители дают его "для аппетита", "лечат" вином. 12-13 лет В этот период мотивами употребления алкоголя становятся традиционные поводы: "праздник", "семейное торжество", "гости". Такая "невинная" рюмочка в честь дня рождения или другого торжества, хоть и с согласия родителе...

Курить, как выяснили ученые из Финляндии, это значит не только «здоровью вредить», но еще и «жизнь укоротить», примерно на десяток лет. Причем, относятся эти выводы, прежде всего, к представителям мужского пола. Так показало исследование, которое заняло у ученых более двух с половиной десятилетий. Участниками его стали 1700 добровольцев мужского пола. [[MORE]] Ученые, набрав добровольцами как курящих, так и не курящих мужчин, не заставляли их менять свой образ жизни, но просто анализировали состояние здоровья, продолжительность жизни, ее социальные и личные стороны у всех добровольцев. При этом, среди них находились те, кто курил больше или меньше, и даже такие люди, которые сами в течение срока исследования решились бросить курить и в этом преуспели. Как показали результаты исследования, у не потребляющих табачные изделия мужчин срок жизни оказался в среднем на 10 лет выше, чем у курящих. При этом любители «никотиновых палочек» умирали в основном от инфаркта, и гораздо чаще, чем не ку...

Многие больные раком, которые проходят химиотерапию, в какой-то момент перестают отвечать на лечение в результате развития резистентности (устойчивости) опухоли к препаратам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Теперь ученые из Манчестерского университета в Великобритании говорят, что они нашли способ побеждать резистентные клетки, делая их более уязвимыми для терапии. Исследовательская команда во главе с доктором Эндрю Гилмором (Andrew Gilmore) на днях опубликовала свои результаты в журнале Cell Reports. Чтобы достичь своей цели, ученые впервые углубились в механизмы, которые лежат в основе митоза – процесса деления клеток. Они говорят, что любое вмешательство в этот тонкий процесс может привести к апоптозу, или «контролируемой клеточной смерти». «Неудачное завершение митоза может стать началом рака. Мы хотели понять, как эта неудача – ошибка или задержка клеточного деления – активирует апоптоз, и почему некоторые раковые клетки способны избежат...

Эксперты связывают значительное падение числа новых случаев рака молочной железы в США с массовым отказом от заместительной гормональной терапии (ЗГТ) после менопаузы [[MORE]] По данным исследователей из Техасского университета, в 2003 году число онкологических заболеваний молочной железы снизилось в стране на 7%. Падение числа эстроген-зависимых форм рака груди у женщин в возрасте 50-69 лет было еще более значительно - оно достигало 12%. Сокращение числа заболеваний раком молочной железы отмечено также и в Великобритании. В 2002 году масштабные клинические испытания препаратов заместительной гормональной терапии были срочно остановлены после того, как среди участниц исследования был обнаружен резкий рост числа случаев рака груди. После этого число американок, прибегающих к заместительной гормональной терапии после менопаузы, сократилось в США почти наполовину. К 2002 году в США препараты ЗГТ принимали до 30% женщин старше 50 лет. «Снижение числа раковых заболеваний молочной железы в т...

Физиологи говорят, что плавание - лучший вид нагрузки. Между тем, оно может принести и вред [[MORE]] Ведь столько написано о пользе плавания и нагрузок в воде, мол, лучше этого ничего и нет. Но как рассказывает сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России, к.м.н. Сергей Чуб на портале , плавание может навредить нашему самому большому органу - коже. Почему бассейны не безопасны? Увы, даже тщательная обработка бассейнов не всегда дает положительные результаты, ведь многие микроорганизмы уже давно приобрели устойчивость к дезинфицирующим средствам. К тому же условия для их размножения в бассейне идеальны – тепло, влажно, и постоянно появляются новые пловцы. - Полностью уничтожить вредные бактерии и грибки в бассейнах и душевых нельзя, - рассказывает Чуб. - Но обработка воды позволяет держать колонии под контролем. Поэтому перед посещением обязательно поинтересуйтесь - сколько раз в день обрабатывается вода в бассейнах. Кто т...

Возможно ли снизить вес, употребляя в своем рационе жирную пищу? Джон Салерно, доктор медицины, сертифицированный семейный врач и сторонник диеты Аткинса, отвечает - "да", если вы едите правильный вид жира. Доктор Салерно является создателем рациона питания «Серебряное облако», с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, сосредоточившись на употреблении органических жиров и необработанных продуктов с низким гликемическим индексом , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Большое содержание сахара и жиров в рационе питания вызывает у людей болезненное состояние, способствуя возникновению ожирения, диабета II типа, болезней сердца, рака и болезни Альцгеймера. Различие между хорошими и плохими жирами и сахарами - первый шаг к здоровой пищи, который составляет основу его диеты. Отличить плохие жиры и сахара можно по этикеткам продуктов, как правило, на них указывается содержание транс-жиров, также известных как частично гидрогенизи...

Мечтаете о малыше, но долгожданная беременность никак не наступит? В таком случае попробуйте ограничить себя в потреблении кофе. Как выяснили исследователи из Университета Невады, кофеин, являющийся одним из наиболее популярных стимуляторов в мире, может оказывать заметное влияние на фертильность. [[MORE]] Исследование 9000 женщин продемонстрировало, что употребление более четырех чашек кофе в день сокращает шансы на зачатие примерно на четверть. Дело в том, что кофеин снижает активность мышц в маточных трубах, по которым яйцеклетка из яичника попадает в матку, где происходит оплодотворение. О том, как именно яйцеклеткам удается перемещаться, известно немного. Принято считать, что в этом им помогают небольшие, похожие на волоски отростки, называемые ресничками, с помощью мышечных сокращений фаллопиевых труб. Кофеин же нейтрализует действие особых клеток, стимулирующих эти сокращения, в результате чего яйцеклетка утрачивает способность передвигаться. Ранее ученые из Нидерландов, проведя...

Герпес явление малоприятное. Это и физический дискомфорт и моральный, особенно если он появился на женских губах. Мужчины не очень-то переживают за свою красоту. Хотя кто их знает, может, и переживают, но не показывают этого. В любом случае у кого и когда бы он ни появился нужно поскорее от него избавляться. Многие не знают, как лечить герпес на губе народными средствами. Так давайте же узнаем, какие существуют способы лечения это заболевания, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] По статистическим данным больше 90% людей имеют в своем организме вирус герпеса. Он может спокойно себе существовать внутри организма до поры до времени. В любой момент он может активизироваться и проявить себя как всегда в самый неподходящий момент. Все зависит от иммунной системы, чем крепче иммунитет, тем меньше вероятность проявления герпеса. Также герпес может проснуться и проявиться после переохлаждения, перегрева на солнце при простудных заболеваниях и пр. Герпес мож...

Простуда атакует в холодное время года людей разного возраста, не смотря на то, взрослый ты или ребенок. Как правило, детки и молодые люди простудой болеют намного чаще, чем люди, переступившие тридцатилетний рубеж возраста. Это связано с тем, что иммунные процессы в организме более старших людей научились распознавать болезни и выделять больше эффективных антител. Что же предпринять, если простуда все же наступила? Сразу вызывать врача или бежать в аптеку? Оказывается, народные методы избавления от простуды помогают бороться с ней как на начальном этапе, так уже и в более запущенном варианте. Необходимо только соблюдать необходимые правила избавления от простуды и народные методы лечения помогут не хуже, а в некоторых случаях даже и лучше, чем аптечные искусственные препараты. Во-первых, при простуде необходимо в первую очередь соблюдать постельный режим. Ни в коем случае нельзя ходить босыми ногами, лучше всего надеть шерстяные носки. И третье правило, во время простуды необходимо пи...

Точные причины развития болезни Паркинсона сегодня в мире еще не выяснены, однако исследования показали, что эта болезнь реже развивается у курильщиков и любителей кофе. [[MORE]] Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона, который ежегодно проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 11 апреля, призван повысить информированность общества о заболевании, оказать поддержку больным паркинсонизмом и их семьям, а также внести свой вклад в преодоление этого жестокого недуга. Болезнь Паркинсона — это хроническое заболевание, характерное для лиц старшей возрастной группы, в результате которого разрушаются и погибают нейроны головного мозга. Для болезни Паркинсона характерны четыре двигательных нарушения — это тремор (дрожание), гипокинезия (больной может застывать, часами сохраняя неподвижность), мышечная ригидность (конечности при сгибании и разгибании застывают в приданном им положении), постуральная неустойчивость (больному сложно начать движение, а начав его, трудно...

Младенцам очень полезны и солнечные лучи, и свежий ветерок, и прохладная вода. Как наладить общение малыша с природными «стихиями»? [[MORE]] Даже если вашему крохе всего несколько недель от роду, решение отправиться с ним на дачу можно только одобрить – конечно, если в загородном доме есть все удобства. На даче малыш сможет проводить на воздухе большую часть дня, и это будет ему очень полезно: в легкие станет поступать больше кислорода, кровь насытится гемоглобином, кожа получит витамин D. После дачного отдыха малыши реже простужаются и легче переносят холода. Поставьте коляску малыша в тенистом, защищенном от ветра месте (под деревом или на террасе), накрыв сеткой от насекомых. При температуре 18–25 °С кроха может проводить на воздухе весь день, а в жаркую или, наоборот, прохладную и ветреную погоду прогулку лучше ограничить несколькими часами. Если столбик термометра поднялся выше 25 °С, уносите ребенка в дом в самое жаркое время, с 12 до 16 часов, чтобы он не перегрелся. В теплые бе...

Хорошую книгу можно распознать прежде всего по тому всплеску эмоций и чувств, которые она у нас вызывает. [[MORE]] Ребенок, как и взрослый, находит в ней отражение своих радостей, горестей, страхов, и порой там, где вы этого не ждете. Малыш, например, может разглядеть в углу страницы крошечную птичку и, не обращая внимания на остальные детали рисунка, настойчиво требовать от вас ответа на вопрос: «А почему синичка сидит на ветке одна? » И тут не мудрено растеряться: в сказке-то об этом ничего не сказано! Но такая реакция вполне естественна: ребенок дает выход своим душевным переживаниям, ведь его тоже тревожат вечные человеческие страхи одиночества, смерти, разлуки. Страшные рассказы тоже выполняют воспитательную функцию, поэтому, если малыш просит вас почитать на ночь сказку про злого великана, не пытайтесь отговорить его от этой затеи. Запрещать такие книжки тоже не стоит: ребенок имеет право выбирать, что ему слушать. Если он заказывает вам страшную историю, значит, сейчас ему необх...

Женщина после родов – это счастливая мать, но и в то же время это уставший и желающий восстановления организм. За время восстановления многие органы изменят свое местоположение – вернутся на свои места с тех пор, как они покинули их, сдвинувшись немного и предоставляя место для развития новой жизни. В этот период для большинства систем организма приходит время отдыха и восстановления, а вот гормональной системе и молочным железам придется еще потрудиться. [[MORE]] В послеродовый период очень важно отслеживать и поддерживать здоровье женщины и ребенка, которые уже привыкли друг к другу, но теперь учатся общаться иначе, чем раньше. Очень важной является психологическая, моральная обстановка, ведь все мы знаем уже о том, что настроение женщины влияет не только на восприятие ею мира, но и на все жизненно важные процессы в ее организме. Кроме того, связь матери и малыша еще довольно крепка, а это значит, что мама влияет на своего малыша не только физически, но и морально. Однако вернемся к ...

В летние дни кто-то работает на даче, кто-то ходит в походы, а кто-то чаще обычного сидит за рулем – в выходные дни надо отвезти семью на дачу, отдохнуть на природе, а в отпуск – совершить автомобильное турне. Поэтому летняя нагрузка на спину у автомобилистов значительно возрастает. Если неправильно сидеть за рулем, в самый неподходящий момент могут застигнуть неприятные ощущения. Каких же правил следует придерживаться, чтобы не сорвать спину? [[MORE]] Если предстоит путешествие ранним утром, то прежде чем сесть за руль, сделайте трехминутную «автозарядку». Несколько раз обойдите свой автомобиль, протрите переднее стекло, откройте и закройте крышку багажника. Это поможет вам не только размяться и окончательно проснуться, но и оценить готовность автомобиля к предстоящей поездке. Мышцы шеи и спины перенапрягаются из-за «позы банана», когда водитель сидит, наклонившись к рулю и вытянув ноги к педалям. При этом создается нежелательное давление на межпозвоночные диски, усиливающееся при тр...