AZBUKA

Женщина после родов – это счастливая мать, но и в то же время это уставший и желающий восстановления организм. За время восстановления многие органы изменят свое местоположение – вернутся на свои места с тех пор, как они покинули их, сдвинувшись немного и предоставляя место для развития новой жизни. В этот период для большинства систем организма приходит время отдыха и восстановления, а вот гормональной системе и молочным железам придется еще потрудиться. [[MORE]] В послеродовый период очень важно отслеживать и поддерживать здоровье женщины и ребенка, которые уже привыкли друг к другу, но теперь учатся общаться иначе, чем раньше. Очень важной является психологическая, моральная обстановка, ведь все мы знаем уже о том, что настроение женщины влияет не только на восприятие ею мира, но и на все жизненно важные процессы в ее организме. Кроме того, связь матери и малыша еще довольно крепка, а это значит, что мама влияет на своего малыша не только физически, но и морально. Однако вернемся к ...

В летние дни кто-то работает на даче, кто-то ходит в походы, а кто-то чаще обычного сидит за рулем – в выходные дни надо отвезти семью на дачу, отдохнуть на природе, а в отпуск – совершить автомобильное турне. Поэтому летняя нагрузка на спину у автомобилистов значительно возрастает. Если неправильно сидеть за рулем, в самый неподходящий момент могут застигнуть неприятные ощущения. Каких же правил следует придерживаться, чтобы не сорвать спину? [[MORE]] Если предстоит путешествие ранним утром, то прежде чем сесть за руль, сделайте трехминутную «автозарядку». Несколько раз обойдите свой автомобиль, протрите переднее стекло, откройте и закройте крышку багажника. Это поможет вам не только размяться и окончательно проснуться, но и оценить готовность автомобиля к предстоящей поездке. Мышцы шеи и спины перенапрягаются из-за «позы банана», когда водитель сидит, наклонившись к рулю и вытянув ноги к педалям. При этом создается нежелательное давление на межпозвоночные диски, усиливающееся при тр...

Дантисты в Чили разработали уникальное вещество, которое способно обеспечить практически вечную защиту зубов от кариеса. Правда, если это произойдет, то зубные врачи могут лишиться работы. [[MORE]] Представьте себе вещество, которое всего за 60 секунд вымывает из ротовой полости все бактерии, приводящие к появлению отверстий в зубах и кариесу. Такая молекула уже создана чилийскими врачами, она получила условное название Keep 32. Вещество теоретически можно добавить в любые уже существующие продукты по уходу за зубами включая зубные пасты, средства для полоскания рта и жевательные резинки. Keep 32 превратит все еще продукты в "супер-очистители", избавляющие человека от главной причины образования кариеса. Эти бактерии, называемые также "стрептококковыми мутантами", превращают попадающий в полость рта сахар в молочную кислоту, быстро разрушающую зубную эмаль. Но с помощью Keep 32 повреждения зубов ликвидируются еще до начала их образования. Продукт тестируется уже сем...

Когда речь заходит о потере веса и особенно жира, я против подсчета калорий и ограничений в их употреблении. Сейчас я объясню почему. Но прежде, чем я это сделаю, я бы хотел поделиться результатами недавнего эксперимента, которые опубликованы в апрельском номере журнала «Психосоматическая медицина». Эксперимент состоял в следующем: женщин разделили на четыре группы согласно особенностям их питания. [[MORE]] 1. Участницы, сидящие на диете и употребляющие до 1200 калорий в день. 2. Участницы, сидящие на диете, употребляющие до 1200 калорий в день, которые также ведут учет потребления калорий. Другими словами, они как ограничивали, так и отслеживали потребление калорий. 3. Участницы, которые должны были следить за потреблением калорий, но не были обязаны ограничивать их. 4. Участницы, питавшиеся обычным образом. Эксперимент продолжался три недели. Результаты показали, что у женщин, ограничивающих потребление калорий (группа 1 и 2), значительно повысился уровень гормона стресса - кортиз...

Если каждый день “стрелять глазами”, складывать губки бантиком, принимать “позу льва” и не полениться делать другие манипуляции с лицом, то можно омолодиться без всяких подтяжек и дорогостоящей пластики [[MORE]] Простейшая аэробика для лица поможет избавиться от морщин и сделает его кожу упругой. Слово врачу-косметологу Ирине Ковальской. — На что только не идут женщины средних лет, чтобы избавиться от предательских “гусиных лапок”, выскочивших вдруг возле глаз, коварных “уголков” около губ, от неожиданных “бороздок” на еще совсем недавно гладком лбу. Кто-то активно втирает в кожу дорогостоящие кремы, накладывает сложные маски, кто-то надолго застревает в косметических кабинетах, а наиболее решительные прибегают к круговой подтяжке и пластической операции. Но результаты, увы, далеко не всегда и не всех устраивают. Я считаю, перечисленные ухищрения лучше использовать как вспомогательные средства, а главное для лица — регулярно тренировать его мышцы. Начните корчить рожицы Первое, что мож...

В начале XX века депрессия диагностировалась всего лишь у одного пациента от всех психиатрических больных, а к началу XXI века количество больных увеличилось уже в 200 раз. Подобному увеличению сопутствовали нескончаемые войны, наводнения, землетрясения, эпидемии, экономические, политические и социальные факторы. Депрессиями страдают в любом возрасте, но чаще в пожилом и старческом, на фоне перенесенных инсультов и других поражений мозга. Заболевание может протекать скрытно и маскироваться под видом других заболеваний, например сердца, вызывая постоянные боли, одышку, замирания, перебои. Боль может быть локальной, то есть местной, но бывает и системной: тупая, монотонная, изнуряющая, не поддающаяся лекарственной и другой терапии. Печаль заменяет на лице улыбку, теряется интерес к былым удовольствиям. [[MORE]] Нарушается сон, аппетит. Больной или худеет, или заметно поправляется. Мучает обильная потливость, озноб, удушье, тошнота. Рвота, боли в груди, животе, онемение конечностей. Б...