AZBUKA

Отдых – это не тупое лежание перед телевизором, а перемена занятий. К сожалению, этот мудрый принцип для многих остается лишь в теории. А на практике монотонная работа рождает утомление, которое накапливается, формируя синдром хронической усталости. Ученые разработали простой и эффективный способ как за 5 минут повысить свою работоспособность тем, кто подолгу сидит за компьютером или сутки напролет «вкалывает» умственно: [[MORE]] 1. Выпей полстакана приятно горячей воды. Это способствует активизации обменных процессов и снижению стресса от усталости. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания. А ведь потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% – к обмороку, 10% – к смерти от иссушения. 2. Сложи ладони «лодочкой» и прохлопай всю поверхность тела – руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище(где достанешь) и ноги. Это прекрасный вибрационный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсо...

Недостаток цинка, считают токийские ученые из лаборатории La Belle Vie, приводит к отклонению в развитии ребенка и провоцирует развитие аутизма. Такой вывод они смогли сделать на основе генетического анализа волос 2 000 детей-аутистов, не достигших 3-летнего возраста. [[MORE]] В 50% случаев результаты анализа состава детских волос свидетельствовали о том, что малышам катастрофически не хватает цинка. Содержание этого вещества в организме аутистов было в два раза меньше положенной нормы. Данное открытие, считают японские специалисты, поможет снизить уровень заболеваемости на 50%. Для профилактики аутизма ученые советуют практически с самого рождения добавлять в рацион грудничков пищевую добавку, содержащую цинк. Таким образом, с течением времени детский организм станет крепче и здоровее. Правда, проведя генетический анализ волос у детей-аутистов, японцы не посчитали нужным исследовать волосяной покров здоровых малышей. А ведь если окажется, что в их организме цинка тоже недостаточно, эт...

За окном потеплело, мы стали больше бывать на свежем воздухе, радоваться солнышку, купаться в его лучах. Как же влияет солнечный свет на организм человека? [[MORE]] ВЛИЯНИЕ СОЛНЦА НА ОРГАНИЗМ Известно, что природные факторы по-разному действуют на здоровье. По существу, в организме животных и человека идет непрерывный процесс приспособления к постоянно меняющейся окружающей среде. Этот процесс зависит от биологических ритмов как самого организма, так и внешней среды. Наиболее ярким с точки зрения ритмичности земным феноменом является чередование на протяжении суток света и тьмы, обусловленное вращением Земли вокруг своей оси и сопровождающееся изменением не только освещенности, но и температуры окружающей среды, а также световым, гелиомагнитным и другими видами излучений. С увеличением высоты над уровнем моря амплитуда суточных колебаний отдельных параметров начинает уменьшаться. Так, уменьшается амплитуда изменений температуры и влажности, хотя амплитуда изменений освещенности остает...

Страдаете от тревожности? Ученые нашли новый способ лечения тревожного расстройства. Повышение кислотности в эмоциональном центре управления мозга может уменьшить беспокойство, согласно новому исследованию. [[MORE]] На клеточном уровне, тревожные расстройства связаны с повышенной активностью в базолатеральной миндалине (BLA) в головном мозге, которые, как известно, играют центральную роль в эмоциональном поведении. Многие клетки в BLA обладают кислотно-чувствительными ионными каналами, называемыми «ASIC1a», которые реагируют на изменения рН в окружающей среде вне клетки. Мария Брага и ее коллеги из Университета силовых Наук Здоровья, обнаружили, что активация «ASIC1a» снизила активность близлежащих клеток и тревожность в поведении у животных. «Это говорит о том, что активация этих каналов, связанных с такими областями, как миндалевидное тело, может быть ключом к регулированию беспокойства», пояснил Ананта Шекхар из Университета Индианы который не принимал участия в данном исследовании....

Когда главные активы клетки начинают делиться между дочерними филиалами, ученые становятся свидетелями поистине удивительного и тайного явления природы. Путем разложения на составляющие этого сложного и непрерывного процесса, исследователи стремятся открыть новый метод лечения онкологических заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Главой нового исследовательского проекта выступил доктор Куаншенг Ду (Quansheng Du), микробиолог из Медицинского центра Джорджии (Medical College of Georgia). Когда все идет хорошо, процесс деления клетки, или митоз, позволяет восстановить поврежденный орган или пополнить запасы эндогенных стволовых клеток. Нашей целью было понять, каким образом происходит процесс деления клетки, — говорит доктор Ду. На проведение данного исследования Медицинский центр при университете Джорджия получил грант в размере 2 миллионов долларов США от Национального института здоровья и Американского онкологического сообщества. Ученые...

С любыми специями обращаться надо аккуратно и ни в коем случае не перебарщивать: многие из них в больших дозах попросту вредны. [[MORE]] Например, всем известная гвоздика в больших количествах может вызвать сильную сонливость, поскольку является самым настоящим седативным средством. Мускатный орех и широко используемая в выпечке корица при злоупотреблении ими могут довести человека до судорог и конвульсий, а можжевельник, настойки из которого являются гордостью многих домохозяек, ощутимо бьет по почкам. Розмарин, известный своими омолаживающими свойствами, не рекомендуется употреблять во время беременности, поскольку он вызывает сокращения матки, а значит, может спровоцировать преждевременные роды. Веточка шалфея содержит массу полезных веществ – недаром латинское название этого растения – «сальвия» – происходит от слова «салус», то есть «здоровье». Но и с ним нужно обходиться осторожно: шалфейное масло содержит активный токсин монотерпин, который в большом количестве может вызвать тах...

2-летнего мальчика, который перенес остановку сердца и повреждение головного мозга, успешно вылечили от церебрального паралича с помощью его собственных стволовых клеток пуповинной крови, сообщают американские специалисты. При этом состояние пациента значительно улучшилось, в течение следующих месяцев ребенок начал строить простые предложения и двигаться. [[MORE]] "Результаты нашего исследования, наряду с результатами анализа на ту же тему, проведенного экспертами из Кореи, доказывают эффективность новой терапии", комментирует доктор Арне Дженсен (Arne Jensen) из Клиники Гинекологии Университетского Городка Хэмптона. Исследование доктора Дженсен и его коллеги, доктора Экарда Хамелмана (Eckard Hamelmann) из Отдела Педиатрии в католической Больнице Бохум было опубликовано в журнале Case Reports in Transplantation. В конце ноября 2008 года ребенок оказался в состоянии клинической смерти в результате остановки сердца. Реанимация длилась 25 минут. Мальчик выжил, но его головной мо...

Человеческое подсознание фиксирует даже такие незначительные объекты или моменты из жизни, о которых человек не всегда может вспомнить, установили британские ученые. Проведя исследование, ученые пришли к выводу, что коммерческая реклама, рассчитанная на подсознание, может быть весьма эффективной. [[MORE]] Подобная реклама, впервые появившаяся в 1950 году, позднее была запрещена в Британии, но до сих пор разрешена в США. Сканирование мозга, проведенное учеными, показало, что запоминать большой объем информации могут лишь люди, чей головной мозг обладает дополнительным потенциалом. В то же время подсознание может хранить информацию в других разнообразных форматах, и человек даже не догадывается, какое количество информации откладывается у него в голове ежедневно. Бессознательные действия То, что подсознание хранит огромный объем разнообразной информации, о которой человек даже не догадывается, было известно достаточно давно. Новизна исследования, проведенного британцами, заключается в то...

Протоковая киста молочной железы может встречаться в любом возрасте, начиная с периода полового созревания и заканчивая менопаузой. Однако чаще всего протоковая киста наблюдается у женщин в возрасте 48 лет и старше. Заболевание занимает один процент среди всех доброкачественных образований молочной железы. [[MORE]] Протоковая киста молочной железы считается предраковым состоянием, однако достоверных данных о перерождении образования в злокачественную опухоль не выявлено. И, тем не менее, заболевание требует обращения к специалисту. Что такое протоковая киста молочной железы Протоковая киста (внутрипротоковая папиломма или цистоаденопапиломма) представлена небольшими наростами (папиломмами) внутри млечного протока и относится к доброкачественным заболеваниям молочной железы. Внешне внутрипротоковая папиломма выглядит как полость с сосочкообразными выступами, которая заполнена жидкостью с примесью крови, поэтому и называется протоковой кистой молочной железы. Выделяют одиночные (солитарн...

Хронический недосып в подростковом возрасте – дискотеки и ночная зубрежка уроков, могут откликнуться шизофренией и другими патологиями нервной системы. Причина – отсутствие должного времени, за которое мозг мог бы уничтожить лишние связи между нейронами. Узелки [[MORE]] Созревая, мозг заплетает и расплетает отдельные «узелки» – синапсы, которыми нервные клетки связаны друг с другом. В здоровом мозгу эти процессы происходят одновременно: один «узелок» исчезает – другой появляется. Если равновесие нарушено – мозг переполняется лишними связями или, напротив, испещряется «дырками». И избыток, и недостаток синапсов приводит к сложным патологиям нервной системы, нарушениям памяти и шизофрении. Равновесие между процессами рождения и умерщвления синапсов зависит от многих внутренних и внешних факторов. Например, синапсы, гиппокампа умирают от стресса. К таким выводам ученые пришли после эксперимента, в котором лабораторные мыши пережили все то, что горожане испытывают каждый день, добираяс...

Первыми средствами гигиены для Вашего малыша служат детское масло и присыпка. [[MORE]] Ассортимент детских масел сегодня достаточно велик. Легко потеряться в таком количестве торговых марок, полезных добавок и компонентов, входящих в состав. А выбор нужно сделать правильный – ведь от этого зависит здоровье ребенка! Все знают, чем пользовались раньше: обычным подсолнечным маслом в стерилизованном виде. И сейчас – это самый простой вариант приготовления и использования масла, но такое масло очень плохо отстирывается с одежды и не является питающим для кожи. Да и зачем «изобретать велосипед», если можно приобрести готовое детское масло для ежедневного ухода за кожей ребенка, обогащенное всеми полезными добавками. Главное, знать – какое выбрать! Для этого следует посмотреть состав. Сегодняв магазинах можно увидеть примерно следующий состав детских масел: Минеральное масло (или вазелиновое) – используется в качестве основы средства. Этот компонент является продуктом переработки нефти (смесь...

У тех, кто никогда в жизни не слышал о винной диете, одно только её упоминание может вызвать глубокое удивление. И ведь есть чему удивляться. Во-первых, не перестаём твердить о том, что алкоголь вреден для здоровья, а тут вдруг его же и предлагаем. Во-вторых, как можно похудеть с помощью вина, если подавляюще большинство спиртных напитков содержат повышенное количество килокалорий? Ведь до сих пор студенты шутят: «Нет денег на хлеб? Покупай водку!» И всё же, если разобраться, определённый смысл в соблюдении винной диеты всё-таки есть. Но чтобы выяснить, насколько такая схема похудения полезна для здоровья, попробуем рассмотреть её со всех точек зрения, передает . Начнём с того, что энергетическая ценность красного вина, которое рекомендуется принимать при винной диете, не столь велика. К тому же винная диета, кроме самого вина, включает одни только яблоки. По другой схеме в винную диету входят помидоры, огурцы, творог и яйца. В любом случае эти продукты не отличаются слишком высокой ...

Рекомендация врачей регулярно делать массаж детям до года, широко распространена. Но почему они приписывают массаж здоровым детям, вовремя и без нареканий развивающихся? Может быть, так они перестраховываются? С учетом высокой стоимости услуг хороших детских массажистов, несколько сеансов такого массажа может нанести семейному бюджету существенный удар. [[MORE]] Лучше всего начинать общий массаж для грудничков в возрасте от двух месяцев. Причем исключений нет даже для недоношенных деток. Сеансы массажа должны проводиться в помещении с температурой воздуха не ниже 25 градусов. В любом случае, сеансу массажа должен предшествовать осмотр ребенка у невропатолога, ортопеда и педиатра. Эта необходимость объясняется одной тонкостью: под массаж педиатр «подгоняет» и медикаментозное лечение. Массаж младенцам необходим для коррекции многих неврологических и ортопедических нарушений: гипер- и гипотонуса мышц, вывернувшихся вовнутрь или наружу стоп, плохом разведении ног в тазобедренном суставе, к...

Фортунато Батталья (Fortunato Battaglia) из университета Нью-Йорка (City University of New York), проведя опыты, как полагается, на мышах, обнаружил, что воздействие магнитных полей приводит к росту новых нейронов в областях головного мозга, отведённых под память и обучение.. [[MORE]] Так называемая, транскраниальная (черезчерепная) магнитная стимуляция мозга (ТМСМ) уже достаточно давно используется в исследованиях, а также - для лечения некоторых болезней (например, депрессии и шизофрении), а также в восстановительной терапии после инсультов. Принцип действия магнитной стимуляции следующий: магнитное поле инициирует появление электрических полей в тканях головного мозга, которые в свою очередь (неизвестным пока способом) активируют и деактивируют определённые группы нейронов. Батталья, чтобы понять, что же происходит, подвергал воздействию ТМСМ лабораторных мышей в течение пяти дней. После выяснилось, что в их мозге увеличилось количество стволовых клеток в гиппокампе. Тщательное иссл...

К сожалению, нам не всегда не удаётся полностью отказаться от сильнодействующих лекарств. Но порой состояние здоровья позволяет обойтись натуральными антибиотиками. Предлагаем вам ознакомиться с иммуноукрепляющими средствами растительного происхождения. [[MORE]] 1. Прополис. Это вещество, напоминающее смолу, которое вырабатывается пчелами. Благодаря своим антибактериальным свойствам, прополис давно используется в медицине, и в традиционной народной. Известно, что под действием экстракта этого вещества умирают более 100 видов микроорганизмов. Чтобы избежать простуды, принимайте по 10 капель прополиса, растворённых в стакане воды, 2 раза в день на протяжение месяца. 2. Грейпфрут. Вкуснейший тропический фрукт, помогающий не только похудеть, но и здорово укрепить иммунитет. Грейпфрут натуральный антибиотик который содержит в плодах витамин С, эффективно противостоит грибковым и вирусным инфекциям. Поэтому обязательно съедайте по половинке грейпфрута ежедневно утром и вечером. 3.Масло чай...

На протяжении всей истории человечества кариес является одним из самых распространенных заболеваний. Ему подвержено почти 98 процентов жителей земного шара. Предупредить заболевание очень сложно, но бороться с ним необходимо. Если в ваши планы не входит посещение стоматолога, вы рискуете остаться без зуба. Ведь это не насморк, кариес через семь дней не проходит. А что может быть хуже, чем зубная боль? [[MORE]] Кариес – это патологический процесс, в ходе которого из зубов «вымываются» минеральные вещества. Если не соблюдать гигиену, на зубах появляется мягкий налет, служащий местом сосредоточения грибков и бактерий. Поглощая углеводы из налета, эта «живность» выделяет органические кислоты, которые в свою очередь приводят к возникновению кислой среды во рту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все это способствует разрушению эмали. Боль - это сигнал, которым организм сообщает о проблеме. В данном случае, проблема скрыта в вашем зубе. Воспаляется мягкая част...

В последнее время окулисты отмечают рост жалоб по поводу новообразований. Причем перерождаются не только ткани глаза, но и прилегающие к нему. На первом месте по частоте — опухоли век. [[MORE]] При этом больной ощущает инородное тело между глазом и веком, давление, тяжесть. Глазное яблоко обычно краснеет. Лечение проводят в зависимости от вида и стадии развития опухоли?— оно может быть хирургическим, лазерным, лучевым, медикаментозным. Внутриглазные опухоли возникают из средней оболочки глаза. Самая частая из них — увеальная меланома. Эта гормональная опухоль развивается и прогрессирует в периоды полового созревания и увядания, а также при беременности. Опухоль злокачественна. Чтобы сохранить глаз (да и жизнь), надо выявить ее как можно раньше. Когда опухоль не больше 2 мм, ее разрушают с помощью фотокоагуляции (лазера). Но новообразований такого размера всего лишь 20%. Опухоли орбиты локализуются за глазом. С этим связаны все сложности течения заболевания. Ведь эта зона соседствует с ...

Низкокалорийная диета на протяжении 8 лет никак не отразилась на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и рака молочной железы у женщих старшего возраста - к таким результатам пришли участники исследования Women’s Health Initiative Dietary Modification. Все включенные в него 48 835 женщин (средний возраст 62 года) были разделены на 2 группы: группа 1 (сравнения) соблюдала обычную диету, а группа 2 (вмешательства) - сократила потребление жиров до 20% суточной калорийности, увеличив потребления овощей, фруктов и зерновых до 5 и 6 порций в день. [[MORE]] В первый год исследования женщины из группы 2 посетили 18 занятий по здоровому питанию и далее повторно по 4 занятия в каждый последующий год. К шестому году исследования по сравнению с группой 1 они сократили потребление жиров на 8,2% (28,8% против 37,0% общей калорийности). Потребление насыщенных жиров они уменьшили на 2,9% (9,5% против 12,4% суточной калорийности). Потребление овощей, фруктов и зерновых пр...

Временное выпадение волос можно затормозить и в домашних условиях. На то придуманы коньячная маска и лимонное ополаскивание. Столовая ложка коньяка, яичный желток и десертная ложка меда — вот и все ингредиенты питательной укрепляющей маски, применяемой до мытья волос (все маски для волос обычно держат на голове около часа). При повышенной сухости разбавьте маску растительным маслом. Ополаскивайте волосы кипяченой водой, в которую добавлен сок половины лимона или уксусная кислота. [[MORE]] Можно лечить волосы и с помощью трав: заварить в термосе шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник в равных частях и оставить на 4 часа. Добавить бесцветную хну и нанести получившуюся кашицу на кожу головы перед мытьем. Если волосы сухие, то вместо крапивы можно использовать семя льна. А вот отличный «бабушкин» рецепт — соль и лук. Соль вытягивает из кожи ненужный жир и избавляет от себореи. Это лечение проводится курсом — соль втирают в кожу головы еженедельно (курс — 4 недели) перед мытьем. Луковая ма...

Многие люди имеют проблемы с запорами, но стесняются об этом говорить. С этой проблемой жить нельзя, нужно ее обязательно решать. Ведь запоры оказывают свое негативное влияние не только на физическое здоровье, но и на психическое, человек становиться раздражительным. В этой статье будет раскрыта тема причины профилактика и лечение запоров. [[MORE]] Что такое запор? Запором можно назвать задержку стула более 2-х дней, затрудненное и недостаточное опорожнение кишечника. Здоровый человек должен опорожнять свой кишечник раз в сутки, это в идеале. Но бывают не частые отклонения в ту или другую сторону. Наряду с запорами может наблюдаться метеоризм, боль в животе, вялость, усталость и снижение работоспособности. Все дело в первую очередь в неправильном питании. Как только будет налажено питание, человек избавится от плохого запаха изо рта, и проблем с опорожнением кишечника. Существуют разные виды запоров: механические, алиментарные, токсические, неврогенные, рефлекторные. Алиментарные запор...

Группа исследователей и клиницистов из Калифорнийского университета Сан-Франциско открыла аномальные ритмы мозговой активности, ассоциированные с болезнью Паркинсона, путем имплантации электродов в головной мозг людей cэтим заболеванием, - сообщает EurekAlert!. [[MORE]] «В норме отдельные клетки головного мозга большую часть времени функционируют независимо, работая синхронно лишь при решении специфических задач», - говорит нейрохирург Филип Старр (Philip Starr), руководитель исследования и ведущий автор статьи, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences. Однако при болезни Паркинсона многие клетки в мозгу проявляют «избыточную синхронизацию», активизируясь одновременно и пребывая в этом состоянии почти постоянно. Как поясняет Филип Старр, проводя аналогию с занятием музыкой, «они, все как одна, замкнуты на одной и той же ноте, без поиска собственной музыки». Такая избыточная синхронизация приводит к двигательным проблемам и другим симптоматическим проявлениям заб...

Вам установили брекет-систему... Теперь ваши зубы требуют особого, тщательного ухода и даже немалых «жертв» от вашего желудка. Основные правила ограничения в употреблении пищи. Когда и как чистить зубы во время лечения брекет-системой Памятка обладателя брекет-системы Обладатель брекет-системы должен тщательно соблюдать правила личной гигиены. И «инструменты» для этого используются не простые, а специальные - зубные щетки с V-образным вырезом на щетине, флоссы и ершики для зубов. Какие из них лучше - посоветует врач, а купить их можно в аптеках. Кроме этого, на все время лечения пациент должен «подружиться» с врачом-гигиенистом, чтобы постоянно быть под контролем. А если ортодонтическое лечение осложнено пародонтозом, необходимо наблюдение у пародонтолога. Лечение брекет-системой потребует немалых «жертв» и от вашего желудка. Собственным опытом лечения брекет-системой делится наш пациент - Марина К., 20лет: «…так, ознакомившись с правилами ограничения в употреблении пищи, я пришла в ...

Несомненно, большинство женщин хоть раз в жизни задавались вопросом: "Как избежать наступления беременности?" Несмотря на обилие контрацептивных препаратов, методов предохранения от нежелательной беременности не так уж много. Прежде всего, это издревле известный естественный метод. Он основан на наблюдениях за фертильностью. Далее - барьерный метод, базирующийся на применении презервативов, диафрагм, пены, колпачков. Наконец, - использование внутриматочной спирали и гормональных препаратов. Все эти способы достаточно эффективны, хотя и не дают 100%-ной гарантии. При выборе того или иного контрацептива мы, главным образом, руководствуемся его эффективностью и безвредностью. Немаловажными факторами являются также простота в употреблении и невысокая стоимость, передает . Наконец, существенно то, чтобы метод предохранения не создавал психологических барьеров для близости. Однако время от времени женщины попадают в ситуации, когда они забывают обо всех вышеперечисленных требов...

Если вы будете питаться неправильно, употреблять слишком острую или соленую пищу, то нарушите правильную работу всей желудочно-кишечной системы. Особенно, если проблемы с питанием будут систематическими. В этом случае возникнет воспалительный процесс, который перейдет в неспецифический язвенный колит, если не приступить к лечению. [[MORE]] Про лечение язвенного колита подробнее можно узнать. Поскольку делать это самостоятельно не рекомендуется – для этого необходимо проконсультироваться у врача, который и назначит правильное лечение. Только таким образом болезнь не перейдет в хроническую стадию, и вы отделаетесь обычным гастритом. Сам колит разделяют на несколько типов, которые характеризуются местом воспаления и тяжестью заболевания. Естественно, что самым опасным считается тяжелая форма тотального хронического колита, которую крайне сложно вылечить (это с тем, что излечить тотальную форму заболевания гораздо сложнее, чем региональную). И в этом случае больного обязательно необходимо ...

Имеет ли ваш ребенок повышенное желание поесть при виде или запахе вкусной еды? Как это ни печально, но это может привести к ожирению позже. Повышенный аппетит связан с более быстрым детским ростом детской и генетической предрасположенностью к ожирению. Восемь генов связаны с двумя ключевыми аспектами аппетита, а именно низкой отзывчивости на сытость – уменьшения желания поесть в ответ на внутренние сигналы о насыщении. Исследование показывает, что дети с повышенным аппетитом росли быстрее в возрасте до 15 месяцев, потенциально приобретая повышенный риск ожирения. [[MORE]] Родители чувствуют себя спокойнее, когда ребенок ест с аппетитом, но когда он вырастает, родители должны быть готовы, возможно, потребуется быть готовыми для тенденции повышенного интереса к пищевым сигналам в окружающей среде, что не замедлит сказаться на весе. Аппетит, особенно с низкой отзывчивостью к сытости, выступает в качестве одного из механизмов, лежащих в основе генетической предрасположенности к ожирению. ...